ごぼう茶飲んでます。
いろいろ効能が言われてますが、とにかく腸の調子が良くなります。

これは粉末状のもので、お湯に溶かすタイプですが、ティーパックのものもあります。粉末状は溶かしても、底に溜まるから、ティーパックの方が飲みやすいと感じます。

ごぼうの効能
ごぼうの代表的な成分「食物繊維」は、「腸」にとって邪魔な存在なので、早く体外に排出しようとし、便秘に効果があります。
また、コレステロールをコントロールし、さらに近年では腸がんの予防にも重要な働きのあることが確かめられてきたそうです。
便秘を良くするので肌を整え、せきやたん、口内炎、湿疹にも薬効があり、さらに、利尿効果があることから腎臓の機能アップにも役立つ野菜です。